未婚青年手淫成瘾?民康医生教你怎样克制!

手淫-对于未婚青年来讲是一种正常生活现象,男男女女随着性的成熟

躁动的荷尔蒙会愈发强烈

适时的需要发泄一下

只要不沉迷其中、“废寝忘食”就好。一般建议在一周有一次左右这是不会影响到身体健康的,但如果长期过于频繁的手淫,比如每天一次或者几次,这就会导致乏力、性欲低下等身体健康问题的出现。

手淫容易成瘾了,似乎也很难解除

很多朋友留言问,有没有快速戒除手爱习惯的方法?其实没有特别的

就是转移注意力,把精力通过别的渠道宣泄出去.....

对于大多数人来说,手爱欲望的产生,主要是来源于一个小小的念头。当你有这个念头的时候,一定要注意一下,自己是看到什么,是听到了什么,还是感觉到了什么,才会让自己有手爱的需求冲动。

要从源头上禁止这种触动的发生

找到刺激点,一旦发生的话,马上去转移注意力,这样就可以避免陷入手淫的挣扎中,有小片儿的要删小片儿,有图书的要送人等等。


要远离刺激源,情爱小说、小片电影等,都会引起一些冲动,不然脑海里一空下来就会想着看或者看过的那些性刺激的图文、影像,很多时候也很难把控自己。

建议不要穿过于紧的内裤

以免器官摩擦增强刺激,因为不管舒服还是不舒服,都会在头脑里形成一定的引诱因素。

饱暖思淫欲,舒适的环境更容易形成性刺激

比如睡觉,建议有睡眠需求的时候再上床睡觉,早晨不要恋床,醒来后及时起床,不然躺在床上无所事事,胡思乱想,偶尔的“手爱”你就是想避免都难。

你可以设置一些难以达到的条件,比如有了冲动,自己先做10组俯卧撑,一组来10个,或者出门去跑个2000米等等,完成这个目标后才能做一次,这样也会从意志力上增强自身,同样也会消耗体力和精力降低自己的手爱需求。

    三门峡男科医院 

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