有些患了不育的男性朋友很是郁闷,自己看起来很健康,但是为什么就无法生育呢?很大一部分原因就是因为精子质量的影响。其实很多危害精子的隐患就是埋藏在生活之中。比如我们的饮食,我们的习惯。为了更好地警惕不育的发生,我们对伤害精子的食物进行了大“搜捕”。

  专家介绍,近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势,究其原因,各种社会和环境因素的作用在所难 免,但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。譬如:过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯,高温会破坏生精上皮,引起生精功能下降。此外,吸 烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品,乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大,都会引起精子发生障碍,从而可能导致男性不育症的发生。

  烟酒伤害精子

  在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍,长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。因此,在准备怀孕的前几个月里,准爸爸要完全戒烟、戒酒,以保证成功受孕和孩子的健康。

  个别中草药伤害精子

  不过,戒烟戒酒通常是大家都明白的道理,还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤 以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂,都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品,含有丰富的植物雌激素,过量食用,可 引起体内内分泌紊乱,可能会减少精子的数量和活力。

  豆类食品也伤害精子

  对于有生育要求的男性而言,在食用豆类食品时一定要适量。目前很多人把豆奶当成日常饮食不可缺少的一部分。大豆中有一种叫做“染料木黄酮”的物质会抑制精子,使得它们不能与卵子结合,从而促使夫妇出现生育问题。

  生殖专家发现,即使是很少量的大豆制品也能够迅速且明显地对精子产生负面影响。

  烧烤油炸食物多吃伤害精子

  夏天爱吃烧烤的男人注意了,河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

  温馨提示:维E、锌、硒有益生育

  有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、 虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。。另外,锌参与很多酶的组成,是一系列酶的辅因子,因此,锌的缺乏直接影 响到睾丸、前列腺、精子和精液,从而使生育力降低。

  据介绍,维生素E又称“生育酚”,是精子生成必须的元素,同时又具有抗氧化作用,对伴有生殖道感染 造成的不育有治疗作用。锌、硒等微量元素对生育力也有影响。锌与精子代谢、精子膜稳定性及精子活动力有关,也可以影响脑垂体的功能,锌的缺乏可引起性腺发 育不良,影响垂体促性腺激素的释放

  日常生活中适当补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。对保护精子增强生育能力有一定的帮助。

  为了保护传宗接代的“种子”,生活的细节多关注点并不为过。

    三门峡男科医院 

温馨提示:如想了解更多“伤精食物大“搜捕”的相关知识,您可以免费咨询在线男科专家进行一对一私密交流,或拨打热线电话0539-2093333进行检查预约。祝您健康!